着凉反胃想吐，可能是由多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：
1.喝温水：着凉反胃想吐时，喝一些温水可以缓解胃部不适，冲淡胃酸，缓解呕吐感。
2.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可促进胃部血液循环，缓解胃部不适。
3.按内关穴：内关穴位于手腕正中间，按揉内关穴可以缓解胃部不适，减轻呕吐感。
4.服用药物：如果反胃想吐的症状比较严重，可以服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，这些药物可以促进胃部蠕动，缓解呕吐感。
需要注意的是，如果反胃想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，饮食要规律，避免暴饮暴食。