手心脚心发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经病变：周围神经炎、胸廓出口综合征、腕管综合征等神经病变可能导致手心脚心发麻。针对这种情况，可使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。此外，还可以采取物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以缓解症状。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫神经根，引起上肢和手部的麻木、疼痛。对于颈椎疾病，治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等。具体治疗方案应根据病情的严重程度和患者的个体情况来制定。
3.糖尿病：长期高血糖可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。糖尿病患者需要严格控制血糖，同时可以使用甲钴胺、依帕司他等药物营养神经。此外，定期进行糖尿病并发症的筛查，如神经电生理检查、眼底检查等，有助于早期发现和治疗并发症。
4.营养不良：维生素B12、维生素E等营养素缺乏可能导致周围神经病变。通过调整饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，如肉类、蛋类、坚果等，或在医生的指导下服用相应的补充剂，可以改善症状。
5.其他原因：尿毒症、药物副作用、中毒、贫血、自身免疫性疾病等也可能引起手心脚心发麻。针对这些原因，需要进行相应的检查和治疗。
需要注意的是，手心脚心发麻也可能是其他疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取针对性的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免长时间保持同一姿势、注意保暖等，有助于预防和缓解手心脚心发麻的症状。