眼睛很累可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、阅读或进行近距离工作，可导致眼睛疲劳。
2.屈光不正：近视、远视或散光未矫正，眼睛需要不断调节以看清物体，容易引起疲劳。
3.环境因素：干燥、昏暗或强烈的光线环境，可能刺激眼睛，导致疲劳。
4.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响眼睛的休息和恢复。
5.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、干眼症等，可能导致眼睛疲劳。
6.系统性疾病：一些系统性疾病，如糖尿病、高血压、贫血等，可能影响眼部血液循环，引起眼睛疲劳。
7.药物副作用：某些药物可能引起眼睛疲劳，如抗组胺药、抗抑郁药等。
8.压力和焦虑：长期的精神压力和焦虑状态可能导致眼睛紧张和疲劳。
9.缺乏维生素：缺乏维生素A、B1、B12等可能影响眼睛健康，导致疲劳。
为了缓解眼睛疲劳，可以采取以下措施：
1.定期休息：每隔一段时间，让眼睛离开屏幕，进行短暂的休息。可以闭目养神、远眺或做一些眼部放松的练习。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持适当的距离，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.眨眼：频繁眨眼有助于保持眼睛湿润，防止眼睛干燥。
4.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环。
5.调整环境：保持室内适宜的湿度和光线，使用护眼灯等。
6.健康生活方式：保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，减少压力。
7.治疗潜在疾病：如果眼睛疲劳持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行眼部检查和治疗。
如果眼睛疲劳严重影响生活质量，或者出现视力下降、疼痛、红肿等异常情况，应尽快咨询眼科医生的建议。医生可能会进行进一步的检查，确定具体原因，并给出相应的治疗方案。此外，定期进行眼部检查也是保持眼睛健康的重要措施。