做爱一天一次是否对身体有危害，取决于个体的身体状况和年龄等因素。一般来说，健康的成年人在适度的情况下，做爱一天一次不会对身体造成明显的危害，但也并非对身体有益。以下是一些可能的影响：
1.体力消耗：做爱是一项体力活动，频繁的性行为可能会导致身体疲劳和体力消耗。如果你第二天感到疲倦或虚弱，这可能是身体在告诉你需要休息。
2.前列腺问题：对于男性来说，频繁的性行为，尤其是射精过于频繁，可能会对前列腺产生一定的压力。长期过度刺激前列腺可能导致前列腺炎症或其他问题。但需要注意的是，这种情况并不是普遍存在的，而且个体差异很大。
3.心理影响：性行为对心理状态也有一定的影响。频繁的做爱可能会导致心理上的依赖或满足感的降低。此外，过于频繁的性行为也可能影响到日常生活、工作和人际关系。
4.个人身体状况：每个人的身体状况不同，有些人可能对性行为的耐受性更高，而对于某些人来说，频繁的做爱可能会引起身体不适或疲劳。如果你有任何慢性疾病、身体不适或特殊的健康问题，最好咨询医生的建议。
需要强调的是，每个人的身体和需求都是独特的，最重要的是了解自己的身体反应和舒适度。如果你感到不适、疲劳或有任何疑虑，最好适当调整性行为的频率，并关注自己的身体健康。此外，保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动对于整体身体健康也是至关重要的。
如果你对性行为或身体健康有特定的担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。