一天一次性生活对身体是否有害，需要根据个人的年龄、身体状况和总体健康状况等因素来综合判断。一般来说，以下是一些可能的影响：
1.生理影响：
疲劳：频繁的性生活可能导致身体疲劳和虚弱感。
肌肉酸痛：某些性姿势或频繁的性活动可能导致肌肉酸痛。
前列腺问题：对于男性来说，频繁的性行为可能增加前列腺疾病的风险。
2.心理影响：
压力和焦虑：过度关注性生活可能导致心理压力和焦虑。
情感疲劳：频繁的性生活可能对情感关系产生一定的压力。
3.健康因素：
免疫系统：频繁的性生活可能暂时削弱免疫系统。
性传播感染：不注意保护措施可能增加性传播感染的风险。
需要注意的是，每个人的身体反应和耐受性是不同的。有些人可能能够适应较高的性生活频率，而对于其他人来说，可能会感到不适或有其他健康问题。最重要的是关注自己的身体感受，并确保性生活是自愿和舒适的。
此外，保持均衡的生活方式，包括健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动和良好的心理状态，对于整体健康也是至关重要的。如果对于性生活频率或身体健康有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。