小肚子疼且一阵一阵疼的可能原因和建议如下：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道疾病，通常由于肠道气体积聚、肠道痉挛或肠道炎症引起。疼痛可能会一阵一阵地出现，同时还可能伴有腹胀、腹泻或便秘等症状。建议注意饮食，避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，同时注意保暖。如果症状持续或加重，建议就医。
2.膀胱炎或尿道炎：这些泌尿系统感染也可能导致小肚子疼且一阵一阵地疼。除了疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议多喝水，促进排尿，同时注意个人卫生。如果症状严重或持续不缓解，建议就医并接受抗生素治疗。
3.盆腔炎：女性生殖系统炎症，如盆腔炎，也可能引起小肚子疼且一阵一阵地疼。此外，还可能伴有白带异常、性交疼痛等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：疝气、肠梗阻、腹部肌肉拉伤、子宫内膜异位症等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，小肚子疼且一阵一阵疼还可能有其他原因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、阴道出血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在就医之前，应尽量避免自行使用止痛药，以免掩盖病情。