宝宝便秘时，可以选择以下水果来帮助排便：
1.火龙果：火龙果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，火龙果还具有清热润肺、润肠通便的功效。
2.梨：梨中含有丰富的水分和膳食纤维，既能增加宝宝的津液，又能促进肠胃蠕动，帮助消化，对缓解便秘有一定的帮助。
3.西梅：西梅含有丰富的膳食纤维、山梨糖醇、天然木糖醇等，能促进肠道蠕动，增加排便量，缓解便秘。同时，西梅还含有多种维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。
需要注意的是，水果只能作为辅助治疗便秘的方法，如果宝宝便秘症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应注意宝宝的饮食均衡，多给宝宝喝水，适量运动，以预防便秘的发生。