脚扭伤后半夜特别痛，可能与以下原因有关。
1.炎症反应：扭伤后，局部组织会出现炎症反应，导致疼痛和肿胀。在夜间，身体的代谢率降低，炎症反应可能会加重，从而引起更明显的疼痛。
2.血液循环不畅：夜间睡眠时，身体的血液循环会减慢，受伤的脚部可能会出现血液循环不畅的情况，导致局部组织缺氧、代谢产物堆积，从而引起疼痛。
3.神经敏感性增加：扭伤后，神经末梢可能会受到刺激，导致神经敏感性增加。在夜间，身体的神经系统处于休息状态，神经敏感性可能会进一步增加，从而引起更强烈的疼痛感觉。
4.心理因素：疼痛的感知与心理因素也有一定的关系。夜间环境安静，人更容易关注到疼痛，同时，焦虑、紧张等情绪也可能会加重疼痛的感觉。
针对脚扭伤后半夜特别痛的情况，可以采取以下措施缓解疼痛。
1.抬高受伤的脚：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应注意药物的副作用和使用剂量。
5.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
6.注意休息：在受伤后的一段时间内，应尽量避免受伤的脚负重，多休息，让受伤的组织有足够的时间修复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀加剧、皮肤发紫、麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，在扭伤后的恢复期间，应注意保护受伤的脚，避免再次受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。