左胳膊上臂疼的原因可能有以下几种：
1.过度使用或受伤：如果进行了过度的上肢运动或用力过猛，可能导致肌肉劳损或拉伤。重复性动作、过度使用某些肌肉或受到外力撞击也可能引起胳膊上臂的疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响身体的关节。如果左胳膊上臂的关节受到炎症的影响，可能会导致疼痛、肿胀和僵硬。关节炎的类型包括类风湿性关节炎、骨关节炎等。
3.神经病变：神经病变可以影响神经的功能，导致手臂疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，引起左胳膊上臂的疼痛、麻木或无力感。
4.心血管问题：虽然不太常见，但心血管疾病如心脏病、心肌梗死等也可能引起左臂疼痛。这种疼痛通常会向左肩部、左臂甚至手指放射，并可能伴有其他症状，如呼吸困难、出汗等。
5.其他原因：其他可能导致左胳膊上臂疼的原因包括感染、肿瘤、血液疾病、内分泌失调等。
针对左胳膊上臂疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息和冷敷：停止导致疼痛的活动，给胳膊上臂足够的休息时间。在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。
2.保持正确姿势：保持良好的姿势，尤其是在工作或进行日常活动时，有助于减轻胳膊的压力。
3.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：根据疼痛的严重程度，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会建议使用更强效的药物。
5.就医诊断：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现左胳膊上臂疼时咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行详细的诊断，并提供个性化的治疗建议。此外，如果疼痛伴随其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、手臂无力或麻木等，应立即就医。