两个肾疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：如肾盂肾炎、肾结核等，可导致肾区疼痛，并伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状。
2.结石：肾结石、输尿管结石等可引起肾绞痛，疼痛剧烈，常伴有血尿。
3.外伤：腰部受到撞击、扭伤等可导致肾损伤，引起疼痛。
4.肿瘤：肾脏肿瘤、肾盂肿瘤等可引起肾区疼痛，还可能伴有消瘦、乏力等症状。
5.其他：如肾积水、肾动脉狭窄、肾小球肾炎等也可能导致肾疼。
如果出现两个肾疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、血常规、超声、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免剧烈运动，避免使用肾毒性药物。
对于女性患者，如果疼痛同时伴有尿急、尿频、尿痛等症状，可能是泌尿系统感染所致。可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。
对于男性患者，如果疼痛同时伴有血尿、蛋白尿等症状，可能是泌尿系统结石所致。较小的结石可以通过多喝水、多运动等方式自行排出，较大的结石则需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。
此外，如果疼痛是由于外伤引起，应立即停止活动，卧床休息，并在医生的指导下进行治疗。如果疼痛是由于肿瘤引起，需要根据肿瘤的类型、大小、位置等因素，制定相应的治疗方案，如手术、化疗、放疗等。
总之，两个肾疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、适量运动等，以预防泌尿系统疾病的发生。