双侧肾区疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等，可能导致肾区疼痛。此外，肾囊肿、肾肿瘤等也可能引起疼痛。
2.感染：如泌尿系统感染、肾周感染等，可引起肾区疼痛。
3.外伤：腰部受到撞击、扭伤等外伤，可能导致肾区疼痛。
4.其他：脊柱疾病、肌肉劳损、腹部疾病等也可能引起肾区疼痛。
如果出现双侧肾区疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、血常规、超声等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意休息，避免剧烈运动和劳累。同时，应注意保暖，避免腰部受凉。在饮食上，应注意清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，双侧肾区疼痛可能是严重疾病的表现，如不及时治疗，可能会导致肾功能损害。因此，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。