外阴肿了可能由以下原因引起：
1.感染：外阴感染是导致外阴肿的常见原因之一，如外阴炎、阴道炎等。这些感染通常由细菌、真菌或病毒引起，可能通过性传播、个人卫生不良、免疫力下降等途径传播。感染可能导致外阴红肿、疼痛、瘙痒等症状。
2.过敏：对外阴接触的某些物质过敏，如卫生巾、避孕套、洗液等，也可能引起外阴肿。过敏反应可能导致局部红肿、瘙痒、皮疹等症状。
3.创伤：外阴受到创伤、摩擦或损伤，如性行为过度、骑自行车、使用卫生棉条不当等，可能导致外阴肿。
4.其他原因：外阴肿还可能与其他健康问题有关，如外阴静脉曲张、生殖器疱疹、外阴肿瘤等。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能导致外阴肿，如某些抗生素、抗抑郁药等。
如果出现外阴肿的情况，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会进行以下检查：
1.妇科检查：检查外阴、阴道、宫颈等部位的情况，以确定是否存在感染或其他问题。
2.实验室检查：可能会进行白带常规、血液检查等，以帮助确定病因。
3.影像学检查：在某些情况下，医生可能会建议进行超声、CT等影像学检查，以排除其他潜在的疾病。
治疗方法将根据病因确定。以下是一些常见的治疗方法：
1.抗菌或抗真菌治疗：如果感染是导致外阴肿的原因，医生可能会开具抗生素或抗真菌药物进行治疗。
2.抗过敏治疗：如果过敏是原因，医生可能会建议使用抗过敏药物或避免接触过敏原。
3.休息和保持局部清洁：休息、避免过度活动和保持外阴清洁是重要的治疗措施。
4.对症治疗：根据症状的严重程度，医生可能会给予止痛、止痒等对症治疗。
此外，以下措施也有助于缓解外阴肿的症状：
1.保持外阴干燥清洁，避免使用刺激性的洗液或化妆品。
2.穿着宽松的内裤，避免紧身衣物摩擦。
3.避免过度性生活或使用刺激性的性用品。
4.注意饮食健康，避免辛辣、油腻食物。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并及时复诊以确保症状得到缓解和治愈。如果外阴肿的症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式对于预防外阴肿的发生也非常重要。