两边乳房疼痛的原因有很多，常见的有以下几种：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，此外，情绪波动、生活不规律等也可能导致乳腺增生。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。其主要症状为乳房疼痛、红肿、发热等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于青年女性。其主要症状为乳房肿块，一般无明显疼痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期症状不明显，少数患者可能出现乳房疼痛、乳头溢液等症状。
如果出现两边乳房疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少咖啡因摄入等，有助于缓解乳房疼痛。此外，定期进行乳腺自查和体检也非常重要，有助于早期发现和治疗乳腺疾病。