来了例假通常可以用艾草泡脚，但需要注意以下几点。
例假期间，女性身体较为虚弱，艾草泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，同时艾草具有温经止血、散寒止痛的功效，对于例假期间出现的小腹冷痛、经血不畅等症状有一定的缓解作用。但需要注意以下几点：
1.控制水温：水温不宜过高，以免烫伤皮肤，一般控制在40℃-45℃左右为宜。
2.控制时间：泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜，以免增加心脏负担。
3.注意保暖：泡脚后要及时擦干双脚，穿上袜子和拖鞋，注意保暖，避免着凉。
4.因人而异：部分女性可能对艾草过敏，泡脚后出现皮肤瘙痒、红肿等症状，此时应停止泡脚，并及时清洗双脚，如症状严重，应及时就医。
总之，例假期间可以用艾草泡脚，但需要注意控制水温、时间和保暖，同时要根据个人情况判断是否适合泡脚。如果有任何不适，应及时停止泡脚并就医。