膝盖后边筋疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.运动损伤：过度使用膝盖或进行高强度的运动，如跑步、跳跃等，可能导致膝盖后边的筋腱受损，引起疼痛。
2.髌腱炎：髌腱是连接髌骨和胫骨的腱性组织，髌腱炎是髌腱的炎症，常导致膝盖后边筋疼。常见原因包括过度使用、髌腱的微小损伤、髌腱的退行性改变等。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤可能导致膝盖后边筋疼，并伴有膝关节的肿胀、弹响等症状。
4.腘窝囊肿：腘窝囊肿是指在膝关节后方的腘窝内形成的囊性肿物，可能压迫周围的神经和血管，引起疼痛和不适感。
5.其他原因：膝关节炎、韧带损伤、感染、风湿性疾病等也可能导致膝盖后边筋疼。
如果出现膝盖后边筋疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖充分的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎膝盖，施加适当的压力，有助于减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
5.物理治疗：可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如膝关节肿胀、活动受限、发热等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，应避免过度活动膝盖，保持适当的体重，加强膝盖周围肌肉的锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等。如果疼痛原因不明或治疗后症状无明显改善，应及时复诊，以便进一步明确诊断和治疗。