手臂拉伤筋后的处理方法如下：
1.立即停止活动：停止手臂的任何运动，以免加重伤势。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手臂上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的手臂，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高手臂：将受伤的手臂抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可以外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进血液循环，加速恢复。
7.注意休息：避免手臂过度使用，给受伤的组织足够的时间恢复。
8.就医：如果疼痛和肿胀严重，或者手臂活动受限，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查，以确定伤势的严重程度。
需要注意的是，在处理手臂拉伤筋时，应避免使用热敷或按摩受伤后的48小时内，以免加重肿胀和疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。