女人可以用以下几种东西泡水喝补肾：
1.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状。枸杞泡水喝的方法简单方便，一般每次用量为10-15克，可以根据个人口味适量增减。
2.淫羊藿：淫羊藿具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，常用于治疗肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等症状。淫羊藿泡水喝的方法与枸杞相似，一般每次用量为10-15克。
3.菟丝子：菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效，常用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、遗精遗尿、目暗不明等症状。菟丝子泡水喝的方法也很简单，一般每次用量为10-15克。
需要注意的是，以上三种中药泡水喝补肾的效果因人而异，且不能替代药物治疗。如果有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肾虚的调理需要长期坚持，不能急于求成。在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、作息规律等。