引起睡眠不好的原因有很多，比如情志失调、饮食不节、劳逸失调等，以下是一些可以用来调理睡眠不好的中药：
1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，主要用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。现代药理研究表明，酸枣仁具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老、抗辐射等作用。
2.远志：具有安神益智、祛痰、消肿的功效，主要用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛。现代药理研究表明，远志具有镇静、催眠、抗惊厥、祛痰、降血脂、抗动脉粥样硬化、促进记忆再现、降血压、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。
3.合欢皮：具有解郁、和血、宁心、消痈肿的功效，主要用于心神不安、忧郁失眠、肺痈疮肿、跌打伤痛。现代药理研究表明，合欢皮具有镇静、催眠、抗抑郁、抗焦虑、抗惊厥、降血脂、降血压、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。
4.首乌藤：具有养血安神、祛风通络的功效，主要用于失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛。现代药理研究表明，首乌藤具有镇静、催眠、抗惊厥、降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化、抗血栓形成、促进造血功能、提高免疫功能、抗病毒、抗肿瘤等作用。
需要注意的是，中药调理睡眠不好需要根据个人情况辨证论治，选择合适的中药方剂。同时，中药调理睡眠不好需要长期坚持，不能期望一蹴而就。此外，在服用中药期间，应该注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，避免情志过激，保持心情舒畅。如果睡眠不好的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。