手淫导致肾虚怎么办？

手淫是青春期常见的一种心理行为。但是不能过度，也不能过度自责，单纯的手淫对身体并不会造成发育上的影响。推荐选一项运动，加强锻炼，保证睡眠和营养，调整心态，慢慢调整心态。多多读读书录，分散精力。改变生活习惯，戒烟酒，保证充足的睡眠。而且体育锻炼是必须的。3个月内就会看到明显的效果。