心梗即心肌梗死，是一种非常危险的疾病，发病突然且进展迅速，如果不能及时得到救治，可能会导致严重的后果甚至死亡。因此，了解一些心梗发病时的自救方法是非常重要的。下面将介绍心梗发病时如何在十秒内进行自救。
1.保持冷静：在突发心梗时，保持冷静是非常重要的。首先要停止手中的一切活动，立即坐下或躺下，以减轻心脏的负担。
2.呼叫急救：立即呼叫急救电话120，向急救人员详细描述自己的症状和位置，以便急救人员能够尽快赶到。
3.舌下含服硝酸甘油：如果身边有硝酸甘油，可以立即舌下含服一片，以缓解胸痛症状。但需要注意的是，硝酸甘油不能长期服用，且低血压、青光眼患者禁用。
4.深呼吸：进行深呼吸，缓慢而深沉地吸气，然后缓慢地呼气，这样可以帮助放松身心，减轻心理压力。
5.按压内关穴：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的位置。用手指按压内关穴，可以缓解胸痛症状。但需要注意的是，按压内关穴不能代替急救措施，只能作为辅助治疗方法。
总之，心梗发病时的自救方法非常重要，但是这些方法只能在一定程度上缓解症状，不能替代专业的急救治疗。因此，在突发心梗时，应立即呼叫急救电话120，等待急救人员的到来。同时，在等待急救人员的过程中，应保持冷静，采取正确的自救方法，以减轻心脏的负担，为后续的治疗争取时间。