体脂肪率多少正常

体脂肪率会根据性别的不同存在着差距，男性会在15%到18%之间，而女性会在25%到28%之间。身体最主要的三代营养，包括脂肪、蛋白质，还有糖分，可以维持身体的正常运作以及代谢，在身体过度肥胖的时候，会有脂肪率偏高并增加患上高血压和高血脂的可能性。平时要适当的做些体育锻炼，有利于体重控制。