每天量血压的最佳时间因人而异，一般来说，以下几个时间点可能是比较合适的：
1.早晨起床后：此时血压通常处于一天中的较高水平，测量可以帮助发现早晨高血压的情况。
2.下午或傍晚：有些人的血压在下午或傍晚时会升高，这个时间段测量可以了解血压的波动情况。
3.睡前：测量睡前血压可以了解夜间血压的情况，对于评估整体血压控制和睡眠质量有帮助。
需要注意的是，每个人的血压变化模式可能不同，因此最适合的测量时间可能因人而异。此外，为了获得准确的血压测量结果，还需要注意以下几点：
1.在测量前应保持安静休息5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒等。
2.测量时应使用正确的测量方法和设备，并确保测量的准确性。
3.可以在不同时间点多次测量血压，并记录下来，以便观察血压的变化趋势。
4.如果血压出现异常波动或有其他不适症状，应及时就医并咨询医生的建议。
总之，了解每天量血压的最佳时间对于管理血压和维护健康非常重要。建议人们根据自己的情况选择合适的时间进行测量，并定期监测血压变化，如有需要，及时就医。