心脏不好的人吃什么好

饮食上要做到定时、定量，切忌饱食。要加强低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量不超过6g，也就是一个啤酒瓶盖的量。不吃油炸食品、不吃腌制食品、不吃动物内脏，尽量少吃肥肉。主食要粗粮和细粮搭配，粗粮中含有丰富的B族维生素，对心脏有保护作用。蔬菜要吃新鲜的时令蔬菜，尤其是深颜色的蔬菜。它们含有丰富的钾离子，对心脏有好处。黑木耳可以软化血管、降血脂。要适当的吃水果，尤其是苹果、柚子，它们都含有丰富的钾离子。