宝宝发烧时，可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热，因此应适当减少衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可促进血液循环，帮助散热。
3.冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，可帮助降低体温。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此应多喝水，以补充水分，防止脱水。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，可使宝宝感到舒适。
需要注意的是，如果宝宝体温超过38.5°C，或出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。同时，在采取物理降温措施时，应注意宝宝的保暖，避免再次着凉。