4个月宝宝发烧时，物理降温是常用的辅助方法。一般可以通过调整环境温度、适当增减衣物以及使用湿毛巾擦拭等方式来进行物理降温。比如将室内温度调节在22~24℃左右比较适宜。
环境温度调整
室内温度控制： 将宝宝所在房间的温度保持在22℃~24℃之间，这个温度范围有利于宝宝身体散热，帮助降低体温。可以使用空调来调节室温，但要注意避免空调直吹宝宝。湿度调节： 同时保持室内湿度在50%~60%左右，过于干燥或潮湿都不利于宝宝散热。可以使用加湿器来增加空气湿度。
衣物增减
衣物穿着： 给宝宝穿宽松、轻薄的棉质衣物，这样有利于散热。如果宝宝发烧时手脚冰凉，说明需要适当保暖，可以给宝宝穿上袜子，但不要穿得过多过厚，以免影响散热。当宝宝手脚变暖时，可适当减少衣物。
湿毛巾擦拭
擦拭部位： 用32℃~34℃的温水浸湿毛巾，然后给宝宝擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过擦拭可以帮助散热。擦拭时要注意动作轻柔，时间不宜过长，一般每个部位擦拭1~2分钟即可。擦拭过程中要注意保暖，避免宝宝着凉。