宝宝发烧时，可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝会感到燥热，适当减少衣物有助于散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。
3.冷敷：在宝宝额头、颈部两侧、腋窝等部位放置冰袋或冷毛巾，注意避免冻伤宝宝。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
5.保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免宝宝处于闷热的环境中。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，要密切观察宝宝的精神状态和病情变化，如有异常应及时就医。