宝宝发烧时，可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热，因此应该适当减少衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，有助于降低体温。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此应该多喝水，以补充水分。
4.冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在宝宝的额头或颈部，以降低体温。
5.保持室内通风：保持室内通风良好，有助于降低室内温度，缓解宝宝的不适。
需要注意的是，如果宝宝发烧超过38.5°C，或者出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应该及时就医。同时，在使用物理降温方法时，应该注意宝宝的舒适度和安全，避免过度降温导致宝宝不适。