宝宝发烧时，可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热，因此应适当减少衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可促进血液循环，帮助降温。
3.冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，可帮助降低体温。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可贴在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。
5.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此应多喝水，以补充水分，防止脱水。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，以免延误病情。同时，在使用物理降温方法时，应注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥，避免着凉。如果宝宝出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医。