五个月宝宝总是摇头，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：宝宝的前庭功能还未发育完善，摇头可能是在自我安抚。这种情况通常会随着宝宝的成长逐渐消失。
2.皮肤问题：宝宝头部出汗多，汗液刺激头皮，会让宝宝感到瘙痒，从而通过摇头来缓解。此外，湿疹也可能导致宝宝头部瘙痒。
3.缺钙：如果宝宝体内维生素D不足，会影响钙的吸收，导致血钙降低，神经兴奋性增加，从而出现多汗、摇头等症状。
4.耳部感染：宝宝的耳部结构尚未发育完全，容易发生耳部感染，如中耳炎。耳部感染会导致宝宝耳部疼痛，从而引起摇头。
5.其他：宝宝如果穿得过多、环境过热，或者有呼吸道感染等情况，也可能出现摇头的现象。
针对宝宝总是摇头的情况，家长可以采取以下措施：
1.保持宝宝头部清洁，及时清理汗液和头皮屑。
2.给宝宝选择透气、舒适的衣物，避免穿得过多。
3.注意室内温度和湿度，保持舒适的环境。
4.如果宝宝有湿疹，可以在医生的指导下使用湿疹膏。
5.及时带宝宝去医院检查，排除耳部感染等疾病。
6.按照医生的建议，给宝宝补充维生素D和钙剂。
需要注意的是，如果宝宝摇头的情况比较严重，或者伴有其他异常症状，如哭闹、烦躁、睡眠不安等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，家长在日常生活中要密切关注宝宝的情况，如有异常应及时处理。