五个月的宝宝睡觉老是摇头，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
头部出汗：宝宝头部出汗较多，汗液刺激头皮，会使宝宝感到瘙痒，从而出现摇头的现象。
环境因素：如果宝宝睡觉的环境温度过高、被褥过厚，也会导致宝宝头部不适，出现摇头的情况。
2.病理因素：
湿疹：如果宝宝头部有湿疹，会出现瘙痒、疼痛等症状，从而导致宝宝睡觉摇头。
中耳炎：如果宝宝患有中耳炎，会出现耳部疼痛、耳鸣等症状，也会导致宝宝睡觉摇头。
缺钙：宝宝缺钙会导致神经兴奋性增加，出现多汗、烦躁、睡眠不安等症状，从而导致宝宝睡觉摇头。
如果宝宝睡觉老是摇头，家长可以先检查宝宝的头部是否有湿疹、出汗等情况，同时调整宝宝的睡眠环境，保持适宜的温度和湿度。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常表现，建议及时带宝宝就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
以下是一些可能有助于缓解宝宝睡觉摇头的方法：
1.保持宝宝头部清洁：经常给宝宝洗头，保持头皮清洁干燥。
2.选择合适的衣物和被褥：给宝宝选择透气、吸汗的衣物和轻薄的被褥，避免过热。
3.适当补钙：如果宝宝缺钙，可以在医生的指导下补充钙剂和维生素D。
4.按摩宝宝头部：用手轻轻按摩宝宝的头部，缓解头皮瘙痒。
5.注意观察：密切观察宝宝的症状变化，如果出现其他异常表现，及时就医。