四个月宝宝严重缺钙，家长可以通过以下方法进行缓解：
1.补充维生素D：宝宝出生后两周左右，就需要每天补充维生素D400-800IU，以促进钙的吸收。如果宝宝缺钙严重，可以在医生的指导下加大剂量。
2.晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，从而帮助钙的吸收。但需要注意的是，晒太阳的时间不宜过长，以免晒伤宝宝的皮肤。
3.调整饮食：如果宝宝已经开始添加辅食，可以给宝宝多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.补充钙剂：如果宝宝缺钙严重，通过饮食和晒太阳无法缓解，可以在医生的指导下补充钙剂。
5.就医治疗：如果宝宝缺钙的情况比较严重，或者出现了明显的症状，如抽搐、骨骼畸形等，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长在给宝宝补钙时，需要根据宝宝的具体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，家长还需要注意宝宝的饮食均衡，避免宝宝挑食、偏食等不良习惯。