小舌头掉下来医学上称为悬雍垂过长或肥大，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些应对建议：
1.观察症状：如果只是偶尔发现悬雍垂过长或肥大，没有其他不适症状，可以先观察一段时间，看看症状是否会自行消失。
2.保持口腔清洁：保持口腔清洁，勤漱口，避免食物残渣和细菌滋生，有助于缓解症状。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过冷、过热的食物，以免刺激咽喉部，加重症状。
4.就医治疗：如果悬雍垂过长或肥大症状严重，影响到呼吸、吞咽或发音等功能，或者伴有其他不适症状，如疼痛、咳嗽、口臭等，需要及时就医治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据病因和症状的严重程度来选择。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。