青年走路走多了膝盖疼可能与以下原因有关：
1.运动过度：走路过多或姿势不正确，可能导致膝盖过度磨损，引起疼痛。
2.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病也可能导致膝盖疼痛。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的一种纤维软骨结构，损伤后可能引起疼痛、肿胀和卡顿等症状。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的退行性病变，常见于年轻女性。
5.其他原因：韧带损伤、滑膜炎、感染等也可能导致膝盖疼痛。
针对青年走路走多了膝盖疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止走路，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和组织，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药膏剂。
6.物理治疗：如超声、电疗、磁疗等，可以缓解疼痛，促进恢复。
7.调整运动方式：选择合适的鞋子，改变走路姿势，避免过度劳累。
8.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，青年在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持适当的体重，过重会增加膝盖的负担。
2.加强膝盖周围肌肉的锻炼，如股四头肌的收缩练习。
3.注意保暖，避免膝盖受寒。
4.避免长时间下蹲、跪着或盘腿坐。
5.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。