青年走路走多了膝盖疼，可能是由于运动过度、膝盖受伤或其他健康问题引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止走路，给膝盖足够的休息时间。避免长时间站立或坐着，尤其是在膝盖受力较大的情况下。
2.冰敷：在疼痛的膝盖上敷冰袋，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和肿胀。
3.抬高膝盖：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或激素药物。
6.加强锻炼：适当的锻炼可以增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性。可以进行一些针对膝盖的强化训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等。
7.注意姿势：保持正确的走路姿势，避免过度屈膝或过度伸展膝盖。
8.选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，有助于减轻膝盖的压力。
9.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果疼痛持续时间较长或症状严重，建议咨询医生或物理治疗师的意见。此外，对于有膝关节疾病史或其他健康问题的青年，在进行运动前应咨询医生的建议。