走路走多了膝盖疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用：走路过多可能导致膝盖关节过度磨损，引起疼痛。
建议：休息是缓解疼痛的关键。减少走路的强度和时间，给膝盖足够的恢复机会。如果疼痛持续较长时间或加重，建议咨询医生。
2.肌肉疲劳：长时间走路可能导致腿部肌肉疲劳，进而影响膝盖的稳定性。
建议：进行适当的热身和拉伸运动，帮助放松肌肉。可以考虑使用热敷或冷敷来缓解肌肉疲劳和疼痛。
3.姿势不正确：不正确的走路姿势可能增加膝盖的压力，导致疼痛。
建议：保持正确的走路姿势，挺胸收腹，步伐适中，避免过度跨步或扭曲膝盖。
4.膝关节问题：如半月板损伤、滑膜炎等，可能导致走路时膝盖疼痛。
建议：如果疼痛严重或伴有其他症状，如肿胀、僵硬等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进一步的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
5.其他因素：扁平足、关节炎、韧带损伤等也可能引起膝盖疼痛。
建议：如果疼痛持续存在或伴有其他不适，建议咨询医生进行全面的身体检查，以确定具体原因。
此外，为了预防走路走多了膝盖疼，可以采取以下措施：
1.逐渐增加走路的强度和时间，避免突然过度运动。
2.选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
3.保持良好的体重，减轻膝盖的负担。
4.进行强化膝盖周围肌肉的锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等。
5.注意保暖，避免膝盖受寒。
请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，建议咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。