走路走多了膝盖疼，可能是由于膝关节过度使用、磨损导致的。以下是一些建议：
1.休息：减少走路的时间和强度，给膝盖足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和组织，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：可以进行电疗、磁疗、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.佩戴护膝：佩戴合适的护膝，可以提供额外的支撑和保护，减轻膝盖的压力。
7.锻炼：进行适当的锻炼，如游泳、骑自行车等，增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝关节的稳定性。
8.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。