肛门外有肉突出且很痒，可能是以下原因引起：
1.痔疮：这是最常见的原因之一。内痔或混合痔可能会在肛门外形成肿块，伴有瘙痒、疼痛、出血等症状。
2.肛裂：肛门周围皮肤或肛管的裂伤，可引起疼痛、出血和瘙痒。
3.肛瘘：肛管或直肠与肛门周围皮肤之间的感染性瘘管，可有外口反复流脓、疼痛、瘙痒等表现。
4.直肠脱垂：直肠黏膜或部分直肠脱出肛门外，可导致肛门坠胀、瘙痒、排便不尽感等。
5.肛门湿疹：肛门周围皮肤的炎症性疾病，可出现红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑、瘙痒等症状。
6.其他：肛门尖锐湿疣、肛管或直肠肿瘤等也可能导致类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免辛辣、油腻食物，有助于预防便秘。
3.注意休息：避免长时间久坐或站立，适当进行体育锻炼。
4.药物治疗：可以使用外用的止痒药膏、栓剂或洗剂，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等。如果有炎症或感染，可能需要使用抗生素或抗病毒药物。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查，如肛门指诊、直肠镜等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。在治疗过程中，应遵循医生的指导，按时用药，并注意个人卫生，保持良好的生活习惯。如果对症状有疑虑或担忧，应及时咨询医生。