肛门外有肉突出且很痒，可能是痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病引起的，也可能是其他疾病的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：内痔或混合痔可脱出肛门外，引起肛门瘙痒。此外，还可能伴有便血、疼痛等症状。
治疗方法：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，避免辛辣刺激性食物。
养成良好的排便习惯：避免久坐久蹲，保持大便通畅。
局部用药：使用痔疮膏、痔疮栓等药物缓解症状。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
2.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开后形成的感染性溃疡，可引起肛门疼痛、瘙痒、便血等症状。
治疗方法：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅。
局部用药：使用硝酸甘油软膏等药物缓解疼痛。
手术治疗：如果肛裂反复发作，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.肛瘘：肛管或直肠与肛周皮肤相通的肉芽肿性管道，可反复自外口流出脓液，伴有瘙痒、疼痛等症状。
治疗方法：
手术治疗：肛瘘切开术、肛瘘切除术等。
其他治疗：局部外用抗生素软膏等。
4.其他：肛门湿疹、湿疣、直肠脱垂等也可能导致肛门外有肉突出且很痒。
治疗方法：
治疗原发病：根据具体病因进行治疗。
局部用药：使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物缓解瘙痒症状。
其他治疗：如激光、冷冻等物理治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于引起肛门外有肉突出且很痒的原因较多，且可能会影响日常生活和工作，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持肛门清洁卫生，避免搔抓、摩擦，以免加重症状。