常吃葡萄干和喝葡萄干茶对身体的好处和坏处如下：
1.好处：
抗氧化：葡萄干中含有类黄酮等抗氧化物质，有助于清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
补血：葡萄干中的铁元素含量较高，有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。
促进消化：葡萄干中含有酒石酸等成分，有助于促进消化，增加食欲。
增强免疫力：葡萄干中的多种营养成分有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。
2.坏处：
血糖升高：葡萄干中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说需要谨慎食用。
消化不良：葡萄干中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等问题。
肥胖：葡萄干中的热量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加肥胖的风险。
需要注意的是，葡萄干虽然有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗疾病。如果有身体不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，葡萄干和葡萄干茶的食用量也应适量，不宜过量食用。