孕妇呕吐厉害是一种常见的孕期反应，以下是一些可以缓解这种症状的方法：
1.饮食调整：
少食多餐：每次不要吃太多，可分多次进食，以减轻胃部负担。
选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
补充水分：保持充足的水分摄入，以防止脱水。
2.体位调整：
侧卧：睡觉时可采取侧卧姿势，有助于缓解呕吐。
抬高床头：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，减轻胃部反流。
3.心理调节：
放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。
寻求支持：与家人、朋友交流，寻求他们的理解和支持。
4.药物治疗：
如果呕吐严重，影响孕妇的生活和健康，可在医生的指导下使用一些药物，如维生素B6等。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便医生进行针对性的治疗。此外，在孕期，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解孕吐症状。