额头砸肿后想要快速消肿，可以采取以下方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在额头肿起的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或其他物品将头部垫高。
3.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎额头，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.避免刺激：避免揉搓、按摩受伤的额头，以免加重肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。
需要注意的是，如果额头砸肿的情况严重，出现疼痛剧烈、肿胀明显、皮肤破损、头晕、恶心等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
此外，如果是儿童或老人，或者本身有其他健康问题，如高血压、糖尿病等，在处理额头砸肿时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，如果肿胀持续不消退或加重，也应及时复诊。