总想大便的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：
膳食纤维摄入不足：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，如果饮食中缺乏膳食纤维，可能导致大便干结，难以排出，使人总想大便。
食用过多刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，可能刺激肠道，引起肠道蠕动加快，导致总想大便。
饮水不足：饮水不足会导致大便干结，排便困难，使人总想大便。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，影响肠道正常功能，引起腹泻、腹痛、总想大便等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，常伴有总想大便的感觉。
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致腹泻、腹痛、总想大便等症状。
肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，可导致肠道狭窄、梗阻，影响大便排出，引起总想大便的感觉。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道功能，导致腹泻、腹痛、总想大便等症状。
心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，可能会引起肠道功能紊乱，导致腹泻、腹痛、总想大便等症状。
神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，可影响肠道神经系统，导致肠道功能障碍，引起腹泻、腹痛、总想大便等症状。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可影响肠道功能，导致腹泻、腹痛、总想大便等症状。
如果经常出现总想大便的症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意饮食调整，增加膳食纤维摄入，多喝水，避免食用刺激性食物，保持良好的心态，有助于缓解症状。