根据描述的症状，可能的原因和解决方法如下：
1.偏头痛：这是一种常见的原发性头痛，特征是反复发作的搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光等症状。可能与遗传、饮食、内分泌、精神等因素有关。治疗方法包括药物治疗（如布洛芬、阿司匹林等）、物理治疗（如按摩、冷敷等）和生活方式调整（如规律作息、避免诱因等）。
2.紧张性头痛：这是一种常见的慢性头痛，特征是头部紧束感或压迫感，常伴有颈部疼痛、肩部疼痛等症状。可能与精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素有关。治疗方法包括药物治疗（如阿米替林、普萘洛尔等）、物理治疗（如按摩、针灸等）和心理治疗（如认知行为疗法、放松训练等）。
3.三叉神经痛：这是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。疼痛历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠等）、神经阻滞疗法、射频电凝疗法、手术疗法等。
如果左侧头疼一跳一跳的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。