根据上述信息，“左侧后脑偏头痛一跳一跳的疼”可能的原因和建议如下：
1.偏头痛：这是一种常见的原发性头痛，通常表现为单侧搏动性头痛，可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。建议保持规律的作息时间，避免诱因，如压力、紧张、强光、噪音等。如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，或曲普坦类药物，如舒马普坦、那拉曲坦等。
2.紧张性头痛：这是一种常见的慢性头痛，通常与头颈部肌肉紧张有关。可能与长期的姿势不良、压力、焦虑等有关。建议改善生活方式，如保持正确的坐姿和站姿，定期进行颈部伸展运动，减轻压力。可以使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松，或抗抑郁药，如阿米替林等。
3.高血压：高血压也可能导致头痛，尤其是在血压波动时。建议监测血压，如有必要，服用降压药，如硝苯地平、卡托普利等。
4.其他：颅内感染、脑血管疾病、颈椎病等也可能引起类似症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、磁共振成像等，以明确病因，并进行相应的治疗。