大姨妈来了可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择合适的洗澡方式：大姨妈期间，女性的身体较为敏感，应尽量避免盆浴或坐浴，以免引起感染。淋浴是比较安全的选择，可以减少细菌感染的风险。
2.保持水温适宜：洗澡时水温不宜过高或过低，最好保持在37℃左右。过热的水可能会刺激子宫收缩，导致痛经或经血过多，过冷的水则可能引起感冒或其他不适。
3.注意保暖：大姨妈期间，女性的身体抵抗力相对较弱，容易受寒。洗澡后应尽快将身体擦干，穿上保暖的衣物，尤其是腹部和脚部，以防止着凉。
4.选择温和的清洁产品：使用温和、无刺激性的清洁产品清洗外阴，避免使用含有化学成分的清洁剂或香皂，以免引起过敏或刺激。
5.控制洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免身体过度疲劳。一般来说，10-15分钟左右即可。
6.注意个人卫生：大姨妈期间，女性的阴道分泌物会增加，应更加注意保持外阴清洁。每天更换卫生巾，并及时清洗外阴，避免细菌滋生。
总之，大姨妈期间可以洗澡，但需要注意卫生和保暖，选择合适的洗澡方式和清洁产品，控制洗澡时间，以保持身体清洁和舒适。如果在洗澡过程中出现任何不适，如腹痛、经血过多等，应立即停止洗澡，并咨询医生的建议。