给小孩戒奶时涨奶是常见的现象，可以通过以下方法来缓解：
1.自然回奶：如果奶量不是很多，可以选择自然回奶。减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌也会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。这样乳房就不会继续分泌乳汁，涨奶的现象也会得到缓解。
2.减少水分摄入：在给小孩戒奶期间，要注意减少水分的摄入，以减少乳汁的分泌。
3.热敷：用温热的毛巾热敷乳房，可以促进血液循环，缓解乳房的肿胀和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，可以缓解乳房的肿胀和疼痛。但要注意按摩的力度，不要过于用力，以免损伤乳房。
5.借助吸奶器：如果乳房涨得非常厉害，可以借助吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房的肿胀和疼痛。但要注意不要完全吸出乳汁，以免刺激乳房继续分泌乳汁。
需要注意的是，如果涨奶的现象非常严重，或者出现了发热、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎的前兆，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。