来月经时可以喝茶，但需注意饮用时间、种类和浓度。
1.饮用时间：不建议在月经期间的前三天喝茶，因为此时经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，需要更多的铁来补充流失的血液。而茶叶中含有鞣酸，这种物质会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，进而引发或加重经期缺铁性贫血。
2.茶叶种类：尽量避免饮用浓茶或凉茶，可选择一些温和的茶类，如红茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶等。这些茶性温和，不会对子宫造成刺激，还能起到暖胃、缓解痛经的作用。
3.浓度问题：茶叶中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，饮用浓茶会导致失眠、焦虑、心烦等症状，加重经期不适感。因此，在月经期间应避免饮用浓茶，可适当饮用淡茶。
此外，对于一些特殊人群，如患有贫血、胃溃疡、神经衰弱等疾病的女性，在月经期间应尽量避免饮茶，以免加重病情。同时，在饮茶时应注意适量，避免过量饮用，以免引起胃部不适。
总之，月经期间可以喝茶，但需注意饮用时间、种类和浓度，避免对身体造成不良影响。