乳房碰到就痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房触痛。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会引起乳房胀痛、触痛。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期女性的乳房会发生变化，为哺乳做准备，可能会有乳房疼痛、触痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、触痛。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块、疼痛，疼痛可能与触摸有关。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但如果瘤体较大，可能会有乳房触痛。
乳腺癌：乳腺癌早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外伤，如撞击、挤压等，可能会导致乳房疼痛、触痛。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会对乳房造成压迫，引起疼痛、触痛。
药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛、触痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在日常生活中，女性应注意乳房保健，选择合适的内衣，避免外伤，保持良好的生活习惯，定期进行乳房自我检查，如发现异常，及时就医。