身上发痒一抓起疙瘩，可能是皮肤瘙痒症、荨麻疹等疾病的表现，也可能是其他健康问题的信号。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.皮肤干燥：冬天或干燥环境中，皮肤容易失去水分，导致瘙痒和起疙瘩。使用温和的清洁剂洗澡，避免过度清洁和摩擦皮肤，洗完澡后及时涂抹保湿乳液或霜。
2.过敏反应：对某些食物、药物、化妆品、花粉等过敏，可能引起皮肤过敏反应，导致瘙痒和起疙瘩。避免接触过敏原，使用抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪等）缓解症状。
3.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致皮肤瘙痒和起疙瘩，如疥疮、湿疹、接触性皮炎等。根据具体病因进行治疗，如使用抗生素、抗真菌药物等。
4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、胆汁淤积等，可能引起皮肤瘙痒。治疗原发疾病是解决问题的关键。
5.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致皮肤瘙痒。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻心理压力。
6.药物副作用：某些药物可能引起皮肤瘙痒，如降压药、抗抑郁药等。如果怀疑是药物引起，咨询医生是否需要调整药物。
7.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤会出现红肿、瘙痒和疙瘩。避免搔抓，使用冷敷或止痒药物缓解症状。
8.其他因素：过度晒太阳、穿着紧身衣物、接触某些化学物质等也可能导致皮肤瘙痒和起疙瘩。
如果身上发痒一抓起疙瘩的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓，穿着宽松舒适的衣物，避免食用刺激性食物等，也有助于缓解症状。