怎样减少近视眼镜的度数

我正在看你发的消息。由于目前咨询我的患者多，所以我需要根据先后顺序一个个回复，请您耐心等待，眼睛近视了，度数是没有办法减少的，只能延缓近视度数的增加。主要就是通过一些良好的用眼习惯。特别是对于发育期的青少年，按照以下的这些用眼习惯会对近视控制有一定的作用:1.注意近距离用眼的时间，每30到40分钟休息十分钟。2.每天进行户外运动，最少保持两个小时，能达到三个小时最好。3.正确的看书，阅读的姿势，少用电子产品。4.台灯的摆放左前方，尽量不要用有频闪的台灯。5.坚持每天远眺望和做眼保健6.。6.每天保证充足的睡眠，小学生每天不低于10个小时，中学生不低于8个小时。